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16 Reasons How Mint is the Perfect


पुदीना सभी समस्याओं का समाधान है। यह ठंड के दिनों में आपके गले को राहत प्रदान करता है और गर्मी के दिनों में, यह एक शांत मोजिटो पेय के रूप में अलग हो जाता है। यह एक उत्तम जड़ी बूटी है क्योंकि यह पेट की ख़राबी, ऊर्जा की कमी, खराब मूड और सर्दी जैसी सभी समस्याओं से राहत प्रदान करती है।यह भी पढ़ें- पुदीने के पत्ते: विटामिन से भरपूर, वजन घटाने के लिए बढ़िया, अपने आहार में पुदीना शामिल करने के 10 अविश्वसनीय लाभ

इसे इंस्टाग्राम पर लेते हुए, डॉ दीक्सा भावसर ने पुदीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करते हुए एक तस्वीर अपलोड की। कैप्शन में लिखा है, “पुदीना सभी मौसमों के लिए उपयोगी जड़ी-बूटी है। सर्दी के दौरान गले में खराश के लिए हो, बारिश में गर्म चाय या गर्मियों के दौरान सिर्फ एक ताज़ा मोहितो- पुदीना सब कुछ करता है। और देसी पुदीना से बेहतर और क्या हो सकता है। यह मेरे मंगेतर के खेत से है और मैं उन्हें तुरंत सूंघने और पीने का इंतजार नहीं कर सकता। यह भी पढ़ें- कैसे पुदीना आपकी सुंदरता शस्त्रागार हो सकता है

यहां देखें इंस्टाग्राम पोस्ट:

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इसके साथ ही आयुर्वेद चिकित्सक ने महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ भी साझा किए:

  1. एलर्जी के लिए, पुदीना में एलर्जी का इलाज करने वाली सबसे अधिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी क्षमता होती है।
  2. पेट की ख़राबी को शांत करता है, सूजन, गैस और मासिक धर्म में ऐंठन से राहत देता है।
  3. पाचन में सहायता। पुदीना पित्त स्राव को बढ़ाता है और पित्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करता है, जो पाचन को गति देने और आसान बनाने में मदद करता है।
  4. सिरदर्द से राहत दिलाता है।
  5. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों से राहत देता है
  6. ओरल केयर- सांसों की दुर्गंध का इलाज करता है।
  7. स्तनपान में सहायता – यह निप्पल की दरार और दर्द को कम करता है जो अक्सर स्तनपान के साथ होता है।
  8. मतली को रोकता है और उसका इलाज करता है।
  9. अस्थमा का इलाज- पुदीने में मौजूद मेन्थॉल नाक की भीड़ से राहत दिलाने में मदद करता है। पुरानी खांसी का कारण बनने वाली जलन से भी छुटकारा दिलाता है।
  10. सामान्य जुखाम – मेन्थॉल एक प्राकृतिक सुगंधित decongestant है जो कफ और बलगम को तोड़ने में मदद करता है, जिससे इसे निकालना आसान हो जाता है।
  11. गले में खराश- मेन्थॉल का शीतलन प्रभाव भी होता है और यह गले की खराश को दूर करने में मदद कर सकता है, खासकर जब इसे चाय के साथ मिलाया जाता है।
  12. बुखार कम करता है।
  13. वजन घटाने- यह पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है जो भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं और वसा का उपभोग करते हैं और इसे प्रयोग करने योग्य ऊर्जा में बदल देते हैं।
  14. मानसिक जागरूकता और ध्यान में सुधार करता है और स्मृति हानि को रोकता है।
  15. अवसाद और थकान को कम करता है।
  16. स्किनकेयर – यह त्वचा को शांत करता है, संक्रमण और खुजली को ठीक करता है और मुंहासों के लक्षणों से राहत देता है।

पुदीने का सेवन कैसे करें?

एक गिलास पानी में 7-10 पुदीने की पत्तियों को 5 मिनट तक उबालें। तनाव और इसे सुबह सबसे पहले लें। यह आपकी सभी बीमारियों को शांत करने में मदद करेगा।

“एक पुदीने की चाय आपको चाहिए और आप किसी भी चीज और हर चीज से लड़ने के लिए अच्छे हैं- चाहे वह आपका खराब मूड हो, पेट खराब हो, ऊर्जा की कमी हो या साधारण सर्दी हो। मिंट आपके बचाव के लिए है, ”डॉ दीक्सा कहते हैं।

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